
5
4
Polar
SmartEdge
-sykemittari
SYKEMITTARIN OSAT
Polar SmartEdge -sykemittariin kuuluu kolme osaa:
1. Polar Coded -lähetin
• Elektrodit lähettimen takapinnalla
2. Joustava kiinnitysvyö
3. Polar SmartEdge
-rannevastaanotin
Sykemittari ja liikunta ............................................................ 28
Liikunnan teho ........................................................
29
Liikuntakertojen määrä ...........................................
32
Liikuntalaji ...............................................................
32
Malliliikuntaharjoitus ...............................................
33
Viitteet .....................................................................
34
Henkilökohtainen liikuntaohjelma .......................................... 35
Miten aktiivinen liikkuja olet ....................................
35
Määritä kuntotavoitteesi .........................................
37
Esimerkkejä viikottaisista liikuntaohjelmista ...........
37
Sykemittarin hoito .................................................................. 39
Pidä huolta sykemittaristasi ....................................
39
Paristot ...................................................................
40
Ongelmatilanteita .................................................................. 41
Sykemittari vesiliikunnassa .....................................
41
Sykemittari ja häiriötilanteet ....................................
41
Kysymyksiä ja vastauksia ..................................................... 43
Polar-sanasto ........................................................................ 47
Tekniset tiedot ....................................................................... 49
Polar-kirjat ja -lisävarusteet ................................................... 50
Huolto .................................................................................... 51
Tarkistuslista ...........................................................
51
Lähetysohjeet .........................................................
51
Polar-huoltotoimenpiteet .........................................
52
Polar-takuu ............................................................................ 53
Polar SmartEdge-liikuntapäiväkirja ....................................... 54
Muistiinpanoja ....................................................................... 56
Hakemisto ............................................................................. 58
Komentarze do niniejszej Instrukcji