Polar Electro RS100 Instrukcja Użytkownika Pobierz pdf (Strona 30)

SWE

5.2.1 GRÄNSVÄRDEN FÖR OWNZONE

MedfunktionenOwnZone(OZ)kanlöpardatornfastställaenpersonligträningszonsomiförstahandbaseraspådin

s.k.hjärtfrekvensvariation.FördeestavuxnamotsvararintervalletförOwnZone65-85%avmaxpulsen.OwnZone

varierarfråndagtilldag,beroendepåfysiskochpsykiskstatus(omduexempelviskännerdigstressadelleromkroppen

inteharåterhämtatsigfrånföregåendeträningspass).

GränsvärdenaförOwnZonefastställsunderen1-5minuterlånguppvärmningsfasdådukanpromenera,joggaellerutöva

någonannanidrott.

OmdetintegårattfastställaenOwnZoneutifråndinhjärtfrekvensvariationanvändsföregåendegränsvärdenellerdina

åldersbaseradevärden(65-85%avmaxpuls).

(Sesteg1-4påsidan29.)

På displayen visas: Välj inställningar med hjälp av eller Godkänn inställningen genom att

trycka på den röda knappen

5. OwnZone / Manual / Off LIM

6. HR / HR %

/

•väljOwnZoneLim

/

•väljpulsformat:slagperminuteller%avmaxpuls

Rödaknappen

• Omduvillåtergåtillklockfunktionenhållerdustopp-knappenintryckt.

Tips!Påwebbplatsenpolarpersonaltrainer.comhittardupulsbaseradeträningsprogramfrånPolar.

1 2 ... 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 ... 58 59

Brak uwag

Polar Electro RS100 Instrukcja Użytkownika Strona 30