Polar Electro RS100 Instrukcja Użytkownika Pobierz pdf (Strona 32)

SWE

1. Inledträningspassetenligtanvisningarnaiavsnittet“Lagraträningsdata”påsidan14.

2. NufastställsdinOwnZoneochsymbolenförOwnZone visaspådisplayen.

 OmduvillhoppaöverstegetattfastställaenOwnZoneochanvändaentidigarefastställdOwnZone,tryckerdupå

den rödaknappen.

DinOwnZonefastställsifemsteg:

 Gåilugntakti1min.Setillattpulsenärunder100slagperminut/50%avmaxpulsunderdettasteg.

  Eftervarjestegavgesenljudsignal(omljudinställningarnaharaktiverats),vilketangerattstegethar

  slutförts.

 Gåinormaltakti1min.Ökasaktapulsenmed10-20slag/5%.

 Gåirasktakti1min.Ökasaktapulsenmed10-20slag/5%.

 Joggasaktai1min.Ökasaktapulsenmed10-20slag/5%.

 Joggairasktakt/springi1min.

3. Någongångunderdefemstegenljudertvåpipsignaler.DåhardinOwnZonefastställts.

 Vilkenmetodsomanvändsförfastställandet(setabellennedan)ochgränsvärdenaförOwnZonevisas.

 Gränsvärdenavisassomslagperminutellersom%avmaxpuls,beroendepåvilkeninställningduvalt.

1 2 ... 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 ... 58 59

Brak uwag

Polar Electro RS100 Instrukcja Użytkownika Strona 32