Polar Electro RS100 Instrukcja Użytkownika Pobierz pdf (Strona 35)

SWE

IställetförattfastställadinpulszonmedhjälpavOwnZonekanduangegränsvärdenamedhjälpavenåldersformel.

Dinpulszonspännermellanettnedreochövregränsvärdesomangesiprocentavmaxpulsellersomslagperminut.

Dinmaxpulsärdethögstaantaletslagperminuthjärtatkanslåvidmaximalfysiskansträngning.Armbandsdatorn

beräknardinmaxpulsutifråndinåldermedformeln:

Maxpuls=220-ålder.Omduvillhaettnoggrannarevärdefördinmaxpulskanduutföraettmaxpulstesthosenläkare

eller en fysiolog.

Så här använder du pulszonerna

Träningiolikapulszonergerolikakonditions-ochhälsoeffekter.Vilkenpulszonsompassardigberorpåvilkamålduhar

samtdinfysiskastatus.

Tips!Merinformationompulszonerochettpersonligtanpassatträningsprogramhittardupåpolarpersonaltrainer.com.

1 2 ... 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 ... 58 59

Brak uwag

Polar Electro RS100 Instrukcja Użytkownika Strona 35